martes, 29 de noviembre de 2011
dato importante
El corazón es un músculo que se distingue del resto por su elevada capacidad de adaptación; tanto a la actividad física, como a un ritmo de estimulo casi ulo debido a una vida sin esfuerzo ni sobresalto conocida por la mayoria como sedentarismo.
La diferencia del musculo cardiaco, el cual es un musculo especializado que tiene atributos que le distinguen del músculo esquelético como puede ser un pectoral o un bíceps, los cuales son tambien conocidos como musculos voluntarios o que ofrecen la particularidad de moverse por voluntad y el corazón late incesantemente, teniendo una movilidad realcionada con lo automatico mas que con lo voluntario, lo cual podemos usar como primera comparación, otra es que si tenemos un musculo voluntario o esquelético que esté rodeado de una capa de grasa, esto no influira en nuestra vida diaria, ni tendrá riesgo sobre mantenernos vivos.
valor educativo del baloncesto
Cuando hablamos de educar por medio del deporte, podemos ponderar tantas cosas, pero en realidad podemos ver como crece la creatividad de los individuos al enfrentarse a la resolución de una jugada en fracción de segundos, acrecentando su seguridad personal y que decir de su capacidad de decisión.
hidratacion para los jugadores
Es simple de entender; si los jugadores tienen una gran cantidad de energía, serán más intensos para pelear los rebotes y balones sueltos, jugar mejor defensa y ejecutar rompimientos más rápido que sus rivales.
Aparentemente sabes mucho acerca de ejercicios de acondicionamiento, sistemas de preparación y planificación del entrenamiento, sabes como lograr el aumento de acondicionamiento y resistencia, pero hoy, queremos hablar de la "nutrición" que debes llevar de la mano con todos esos conceptos, con el fin de lograr un rendimiento optimo. Si ves las cosas que comes o bebes, al analizarlas entenderás que todas ellas pueden tener un impacto enorme en tu energía y por ende en tu resistencia, con lo que podrás ayudarte para jugar a un nivel más alto de eficiencia motriz aumentando la intensidad y por consecuencia tú rendimiento.
por que es importante la seguridad
Todos los años, los médicos y los hospitales tratan casi medio millón de lesiones que se producen en el baloncesto. Afortunadamente, muy pocas ponen en riesgo la vida. No obstante, algunas lesiones (como las fracturas óseas, las conmociones cerebrales y las rupturas de ligamentos) pueden ser bastante graves. Y, aunque jugar dolorido puede parecer una actitud noble, puede ser la causa de problemas musculares y articulares graves con el paso del tiempo
consejos
El baloncesto puede ser divertido y un excelente ejercicio físico; sin embargo, también es un deporte de contacto, y a menudo se producen lesiones. Además, dado que los jugadores de baloncesto juegan durante todo el año, bajo techo y al aire libre, muchos tienen lesiones por esfuerzos repetitivos (RSI, por sus siglas en inglés), por ejemplo, tendinitis.
A modo de ayuda para que te asegures de que estás haciendo todo lo posible para no correr riegos en la cancha de baloncesto, sigue estos consejos de seguridad.
mejor equipo
La NBA o National Basketball Association (Asociación Nacional de Baloncesto) es la principal liga estadounidense de baloncesto profesional.
La NBA se fundó en nueva york el 6 de junio de 1946 como la Basketball Association of America. Adoptó el nombre actual en1949, tras la unión de varios clubes de la desaparecida .
esto
es solo una de las aperturas de este blog lo que mas me a gustado es todo lo que nos enseñan paso a paso
MEJOR JUGADOR
Michael Jeffrey Jordan, conocido como Michael Jordan , y apodado «Air» («Aire»), «His Royal Airness» («Su Majestad del Aire») o «Air Jordan», es un ex jugador profesional de baloncesto estadounidense. En la actualidad, es el propietario de los Charlotte Bobcats, franquicia de la NBA.1 Está considerado por la mayoría de aficionados y especialistas como el mejor jugador de baloncesto de la historia.2 Se retiró definitivamente en 2003, tras haberlo hecho en dos ocasiones anteriores, en 1993 y 1999.
Ganó seis anillos con Chicago Bulls, promediando 30,1 puntos por partido en toda su carrera, el mayor promedio en la historia de la liga. Además, también ganó 10 títulos de máximo anotador, 5 MVP de la temporada, 6 MVP de las Finales, nombrado en el mejor quinteto de la NBA en diez ocasiones, en el defensivo nueve veces, líder en robos de balón durante tres años y un premio al mejor defensor de la temporada.
Desde 1983, ha aparecido en la portada de la prestigiosa revista deportiva Sports Illustrateden 50 ocasiones, todo un récord, además de ser nombrado "Deportista del Año" en 1991. Fue nombrado "mejor atleta del siglo XX" por ESPN y segundo tras Babe Ruth por Associated Press.3
P. POR ENÉSIMA DE LA CABEZA
Se usa sobre todo por los pívots y al sacar un rebote, como su nombre indica se efectúa lanzando el balón desde encima de la cabeza fuertemente y con las dos manos.
P. POR DETRÁS DE LA ESPALDA
Como su nombre indica es un pase efectuado por detrás de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.
P.DE PECHO
Realizado sacando el balón desde la altura del pecho y llegar al receptor a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta.
PASES
El pase es la acción por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el balón, existen diferentes tipos entre los cuales se encuentran varios pases:
- Es una defensa especial que se realiza cuando el equipo defensor adelanta a sus jugadores al campo contrario para dificultar el saque o el paso del balón por parte del rival a su campo (el equipo atacante sólo tiene 8 segundos para pasar de su campo al del rival), se suele emplear en situaciones finales de un cuarto, de un partido o cuando es muy necesario recuperar el balón. Normalmente se aplica a toda o a 3/4 partes de la cancha aunque hay equipos que comienzan la presión en la mitad del campo.
D.EN ZONAS
D. INDIVIDUAL
también conocida como defensa al hombre o defensa de asignación: Cada jugador marca a un oponente en concreto del equipo rival.
DEFENSA
La defensa en baloncesto se realiza entre la persona que ataca y el aro, la posición defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar desplazamientos laterales intentando robar el balón o evitando una acción de pase, tiro o intento de penetración a la canasta por parte de su rival.
TIROS LIBRES
- Si un equipo comete cinco faltas en un período (o 2 en los dos últimos minutos de cada cuarto), a partir de ese momento todas las faltas personales que realice durante ese período serán sancionadas con dos tiros desde la línea de tiros libres de su zona (situada a 4,60 m de la canasta). También se efectuarán tiros libres cuando un jugador recibe una falta mientras se halla en acción de tiro, determinándose su número según la zona de puntuación en la que se encuentre (de 2 o 3 puntos). Si durante esa acción de tiro con falta la canasta se consigue, el cesto es válido y se concede un tiro adicional. Durante la ejecución del tiro libre, el jugador que está tirando no podrá pisar la línea, esto supondría que aunque entrase la canasta el tiro no sería válido, al igual que si uno de sus compañeros invade la zona antes de que el balón salga de las manos del lanzador, por otra parte si un rival entra en la zona antes de que el jugador suelte el balón el tiro se repetirá en caso de que no haya entrado.
FALTA DESCALIFICANTE
FALTA TECNICA
Falta a un jugador o de un miembro del banquillo que no implica contacto, sino falta de cooperación o desobediencia deliberada o reiterada al espíritu de las reglas. La segunda falta técnica que se le pite a un mismo jugador contará como descalificante. Una falta técnica contará como falta personal, es decir, se sumará una falta al jugador al que le ha sido pitada la falta técnica, así como a las faltas de equipo. Se sanciona igual que la antideportiva.
FALTA ANTIDEPORTIVA
Una falta antideportiva es una falta de jugador que implica contacto y que, a juicio del árbitro, no constituye un esfuerzo legítimo de jugar directamente el balón dentro del espíritu y la intención de las reglas o bien, el contacto es de brusquedad excesiva. Se sanciona con dos tiros libres y posesión para el equipo contrario.
FALTA EN ATAQUE
Se produce cuando un jugador cuyo equipo tiene control de balón comete una falta personal al empujar o chocar contra el torso de un jugador que en posición legal de defensa (Ambos pies en contacto con el suelo, encarado al atacante, dentro de su cilindro y pudiéndose desplazar lateralmente y hacia atrás, no hacia delante). Si ese contacto causa una desventaja al defensor se sanciona falta del equipo con control de balón .
falta personal
Cuando un jugador contacta ilegalmente con un adversario y le causa una desventaja u obtiene una ventaja del contacto, se sanciona falta personal. Se considera contacto ilegal aquel que se produce cuando uno de los jugadores no respeta el cilindro del otro jugador y se considera responsable del contacto al jugador que invade el cilindro del otro o sale del suyo. Un jugador no agarrará, bloqueará, empujará, cargará, zancadilleará ni impedirá el avance de un adversario extendiendo las manos, brazos, codos, hombros, caderas, piernas, rodillas ni pies; ni doblará su cuerpo en una posición ‘anormal’ , ni incurrirá en juego brusco o violento. La penalización para una falta personal es un saque para el equipo contrario desde el punto más cercano en la línea de fondo/lateral, salvo las faltas de equipo que se expondrán más adelante. A la quinta falta el jugador será eliminado.
DIVICION DEL CAMPO
El campo está dividido en dos mitades iguales separados por la línea denominada de medio campo y con un círculo que parte del centro de la pista, el círculo central mide 3,6 m diámetro. Para cada equipo, el medio campo que contiene la canasta que se defiende se denomina medio campo defensivo y el medio campo que contiene la canasta en la que se pretende anotar se denomina medio campo ofensivo.
perimetro
- debe estar libre de obstáculos a dos metros de distancia.La altura del primer obstáculo que se encuentre verticalmente sobre la pista debe de estar como mínimo a 7 m de altura.
la cancha
- Una pista de baloncesto tiene que ser una superficie dura, plana, rectangular y libre de obstáculos, con 15m de ancho y 28 m de longitud.
que les a presido????????????????
pues en mi opinión me a parecido muy interesante ya que no sabia nada de este deporte
EL BALON
El balón de baloncesto debe ser, evidentemente, esférico, de cuero o piel rugosa, o material sintético, que facilite el agarre de los jugadores aún con las manos sudadas (los balones tienen una superficie con 9.366 Tradicionalmente es de color naranja, con líneas negras, pero hay muchas variantes. Las pelotas de indoor y de outdoor (exterior) difieren en el material del cual están recubiertas.
Desde el año 2007 en España se utiliza un balón con franjas negras, sobre el que se discute su duración ya que resbala en exceso.
ARBITROS
para la mayoría de competiciones suelen ser dos árbitros los encargados de dirigir el encuentro. Aunque para muchas ligas profesionales existan tres y para otras con muy bajo presupuesto uno.VEMOS LA FOTO
como inicia el partido????????
el equipo presentado al partido está formado por 12 jugadores como máximo. 5 formarán el quinteto inicial y los otros 7 serán los suplentes. El entrenador podrá cambiar a los jugadores tantas veces como desee aprovechando interrupciones en el juego, salvo en las categorías escolares hasta Infantiles (edad de 13 a 14 años) que todos los jugadores del equipo deben jugar como mínimo un periodo durante los tres primeros, pudiendo en el último hacer sustituciones.
JUGADORES
el equipo presentado al partido está formado por 12 jugadores como máximo. 5 formarán el quinteto inicial y los otros 7 serán los suplentes. El entrenador podrá cambiar a los jugadores tantas veces como desee aprovechando interrupciones en el juego, salvo en las categorías escolares hasta Infantiles (edad de 13 a 14 años) que todos los jugadores del equipo deben jugar como mínimo un periodo durante los tres primeros, pudiendo en el último hacer sustituciones.se tiene en cuenta que también juegan mujeres
DURACIÓN DEL PARTIDO
como se juega
este deporte tiene 5 partes para poder jugarlo veamos las y allí desidiras junto a mi si es chevre o feo este deporte.
QUE ES EL BALONCESTO
EL BALONCESTOes un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno intentan anotar puntos, también llamados canastas o dobles introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros del que cuelga una RED, lo que le da un aspecto de canasta es obio que ganara el equipo que anote mas puntos en el aro contrario.